Kusursuz bir güzellik her kadının
hayali. Fakat dengesiz beslenme ve
hareketsizlik sonucu oluşan selülitler,
maalesef bunun gerçekleşmesini önlüyor.
Oysa düzenli bir hayat ve tedavi
yöntemleri sayesinde güzel bir vücuda
kavuşmak artık hayal olmaktan çıkıyor.
İster zayıf olsun ister şişman,
kadınların yüzde 90 ının en büyük
problemlerinden biridir selülit. Selülit;
genellikle bacakların üst, diz ve
bileklerin iç, kaba et ve baldırların
arka kısmında görülen, hormonal ve
dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir
rahatsızlıktır. Uzmanlar, sağlıksız
yaşam koşullarının, dengesiz
beslenmenin, fazla alkol, sigara
tüketiminin ve hareketsizliğin vücudun
yağ hücrelerinde toksin birikmesine,
bunun da selülite yol açtığını söylüyor.
Toksinleri vücuttan dışarı atabilmek
için diyet ve hafif egzersizlerin yanı
sıra, anti selülit ürünleriyle vücut
masajı da yaptırmak gerekiyor. Selülit,
vücutta fazla yağ birikimi sonucu oluşan
bir hastalık. Bu durumda, vücuda alınan
yağ miktarı azaltılmadığı sürece,
selülitin de kolay kolay yok olmayacağı
bir gerçek. Tedavinin mutlaka düşük
kalorili, su açısından zengin, tuz
açısından zayıf olan bir diyetle
desteklenmesi gerekiyor. Ayrıca diyet
sırasında ve sonrasında bol miktarda da
su içilmeli. Toksinlerin vücuttan
atılabilmesi için, günde 1.5 litreden
fazla su ya da şekersiz sıvı tüketmek
şart.
Selülitten kurtulmanın yolları
Kişiye özel hazırlanmış sağlıklı,
vücudun belirli bölgelerini incelten bir
aerobik programı, selülitlere elveda
demenin en ideal yolu. Aerobik düzenli
bir şekilde uygulandığı takdirde vücudu
genel olarak şekillendiriyor. Başlangıç
safhasında vücudun üst kısmından kilo
veriliyor. Kalçalardaki yağlardan
kurtulabilmek için de diyet ve aerobik
yapmaya devam etmek gerekiyor. Bunun
dışında dikkat etmeniz gereken başka
noktalar da var:
Doğru beslenme alışkanlığı
Sofradaki kötü alışkanlıklardan
vazgeçin. İşe yağ, tuz ve şekerden uzak
durarak başlayabilirsiniz.
Damar yetmezliği
Bir başka deyişle dolaşım bozukluğu ,
kadınlarda çok görülür ve selülit
semptomları olanlarda kaçınılmazdır. Bu
nedenle çok sıkı giysilerden, çok sıcak
banyodan ve uzun süre güneşte kalmaktan
kaçınmak gerekir.
Strese karşı savaşın
Stresinizi sakinleştirici ilaçlarla
azaltmak yerine, yoga gibi doğal
yöntemleri tercih edin.
Selülit kremleri
Eğer başka bir önlem almıyorsanız,
sadece antiselülit kremleri kullanmanız
başarısızlıkla sonuçlanır.
Mezoterapi ile güzelleşin
Günümüzde selülit tedavisinde en sık
kullanılan yöntem olan mezoterapi ;
orta deriye ince uçlu iğnelerle ilaç
enjekte ederek bölgeyi tedavi ediyor.
Cilt Hastalıkları ve Mezoterapi Uzmanı
Doç. Dr. Melisa Eczacıbaşı, selülit
tedavisi ve bölgesel zayıflamada etkili
olan yöntemin bacak, karın, kalça, diz
çevresi, karın, mide, sırt veya kola
uygulanabileceğini söylüyor. İlaç, o
bölgedeki yağ bloklarını yıkıp kan
dolaşımını artırmasına neden olduğundan,
seanslara düzenli bir şekilde devam
edildiğinde bölgedeki selülitler yok
olup 15 - 20 cm arasında zayıflama
meydana geliyor. Mezoterapi ile
zayıflamanın en büyük avantajlarından
biri, bölgede incelme sağlanırken sarkma
sorununun olmaması. Tam tersine bölgede
toparlama görülüyor. 10 - 15 dakikalık
tedavi, ortalama 8 - 10 seans sürüyor.
Tedaviden sonra kişinin günlük hayatını
etkileyecek herhangi bir durum olmuyor,
ama bazen yapılan iğne yerinde küçük
birkaç morarma noktası görülebiliyor.
Mezoterapi; yüksek tansiyon, deride açık
yaralar, kasık fıtıkları, varis oluşumu
gibi durumlarda, ayrıca kanserli
hastalara, hamilelere, ilaç tedavisi
altında olanlara ve diyabetiklere
uygulanmamalı.
Selülit tedavisinde diğer öneriler
Çiğ ya da pişmiş taze sebzeleri,
özellikle ananas ve greyfurdu bol
tüketin.
Unlu, şekerli, baharatlı, salçalı
yiyeceklerden, kola, kafein, alkol ve
sigaradan kaçının.
Hayvansal proteinlerce zengin diyet
uygulayın. Böylece dokular çok
gevşemeden incelme sağlanır.
Selülit düşmanı besinler
Çilek: Dokuları sıkılaştırıcı silisik
asit ve vitaminler içerir.
Keten tohumu: İçinde yağ asitlerini
birbirine bağlayan safra maddeleri
bulunur.
Ananas: Metabolizmayı hızlandıran
enzimlere sahiptir.
Karides: Protein açısından çok zengindir
ve kasları güçlendirir.
Yulaf ezmesi: Kalojen yapımı için
gereken bakır ihtiva eder.
Kivi: Bağ dokularında kalsiyum
depolanmasını engeller.
Lahana: C vitamini açısından zengindir,
kan dolaşımını hızlandırarak, vücudun
boşaltımını kuvvetlendirir.
Yenmemesi gerekenler
Sosis: İçerdiği hayvansal yağ nedeniyle
bağdokusunun gevşemesine neden olur.
Çikolata: Yağ ve şekerden oluştuğu için
fazla kilo aldırır.
Alkol: Yüksek oranda alınan alkol,
karaciğere ve karaciğerin süzücü
işlevine zarar verir.
Kahve: Damarları daraltır.
Sakatatlar: İçerdikleri zararlı
maddelerle bağdokusunu olumsuz
etkilerler.
Tuzlu fıstık: Tıpkı diğer çok tuzlu
besinler gibi vücutta su tutulumuna
neden olur.
Sucuk: Bol miktarda tuz ve yağ içerir. |
